Садишься, вспоминаешь ситуацию, начинаешь дышать, крутишь головой справа налево, погружаешься в эмоции и чувства, которые были в ситуации, отпускаешь свои негативные эмоции и страхи, намериваешь освободиться от привязанностей и эмоций.. и вернуть свою энергию…
Через какое то время получается добиться полного безразличия к тому, что цепляло тебя в этой ситуации. Ты понял про себя такое… Эффект налицо! Все вроде работает.
Работает до тех пор, пока не окажешься в той же самой ситуации. И тут почему-то все происходит по старому сценарию и ты опять бьёшься, как птица в силках, теряя надежду что либо изменить в лучшую сторону.
И вот ты осознаешь, что все эти "результаты" практики касались только разговоров и эмоций.
Почему же нет неуклонного роста осознания в повседневности?
Почему вместо того, чтобы обрести легкость и текучесть, ты все также индульгируешь и сливаешь свою энергию?