Перепросмотр жизни: работа с энергией

Онлайн курс

СВ3 Занятие 23 Разбор отчетов за месяц

Самодисциплина воина 3


Занятие 23 Разбор отчетов

Эфир 24 февраля, 20:00

Вернуться в меню курса


Отчеты

1

Месяц был, как человек в море, то видна голова то нет. То осознаю, то нет. Помогают потерчшки, осознать где ты.
За период, отмечаю: спокойствие бетонное, реакция на провокации минимум, сдержанно сть в словах, уборка в доме после проведенноц реорганизации, занимает 30 минут,  вместо целого дня 5 мес назад, осознание конечно слабое, но уже веду некоторые разговоры. Отследила группу эмоцию ссора. Отследила раздражение(это более осознанно было)
Ловч себя на потеряшках прекращаю их делать, замечаю что их меньше становится и быстрее вылавливается.  Ещё хотела бы отметить нужно это или нет, после начала отслеживания  подсказки » начало- конец», три дня были сны, продолжение реальности. Такого я не ощущала, два раза я просыпалась, просыпалась, и третий раз проснулась, во снах. То есть проснулась пошла, делать дела реальные, потом бац проснулась думаю сон, пошла делать дела и третий раз села в кровати, и жду сон это или реальность.  И последний сон, встала, тяжело так, иду открываю дверь, вроде все дома, очень тяжело и темно, думаю опаил кто меня что ли ( продолжение есть) в итоге я проснулась на кровате. Но сон реальный.   На сны я внимание не обращаю, отметила, новое, такого не было.Последнее что хочу отметить, я чётко вижу задачу и решение, и нет сомнений. То бишь могу делаю, не могу оставляю. Про написание, есть моменты ленюсь, тогда наблюдаю но не пишу. И про перепады настроения , их меньше, вообще мало было. Спокойствие бетонное.


2

За очередной месяц практики замечаю еще большее накопление энергии. Наработался еще больший контроль за движениями. Иногда удавалось в течении нескольких часов отслеживать группы и движения, а также начало и конец групп и движений. При выполнении магических пасов заметил что и они состоят из мелких движений у которых есть начало и конец. Заметил такую закономерность, что вначале очередной подсказки наблюдается резкий скачок энергии, которая прямо переполняет тело, далее в течении какого-то времени все выравнивается. В течении этого месяца ощущаю еще большее расслабление тела и мышц, и общее улучшение самочувствия. Такое расслабление было в начале первого месяца практики, которое затем как-то пропало, но сейчас появилось более стабильно, в общем очень комфортное расслабленное состояние. Спасибо за практику и советы. Продолжаем двигаться в бесконечность.


3

Было интересно работать с подсказкой про начало и конец движений и групп. Движения делаются более плавными, упорядоченными.
Обратил внимание на постоянно поднятые плечи. Отслеживать момент, когда я их поднимаю, не получается.
К сожалению, пока уровень осознания не стабилен.
Помогают наши занятия. Особенно, разборы отрывков книг.
Новая подсказка подключается эпизодически. Чаще всего при взаимодействии с другими людьми, погружаюсь с головой.


4

За этот месяц я пыталась концентрироваться на начале, конце и самом процессе. я раскрашиваю мандалы фломастерами, но иногда выхожу за границы рисунка. после того как начала отслеживать сам процесс, фокусировать внимание на движении фломастера, случайные выходы за рамки рисунка прекратились и он стал более аккуратный. после этого я поняла всю важность направления своего внимая. продолжаю использовать эту подсказку к бытовым процессам. заметила что походка смягчилась, т.к. прочувствую каждый свой шаг


5

В поледние 2 месяца с отчетами напряженка😀. Ощущаю некий возврат в ту же точку с которой начинали курс, но только уже по другой грани.
В начале месяца была проблема даже вспомнить в течение дня, что нужно отслеживать глазами. Где-то через 2-3 недели таки вспоминаться стало само и часто, но выпадения существуют. Так же, вначале месяца почти неделю отследить какие то движения глазами не получалось. Потом отследилась ходьба, и некоторые движения рук. И только в последние несколько дней стали отслеживаться небольшие отдельные группки иногда втечение дня. В целом получается, что  отслеживаю отдельные разрозненные небольшие группки в разное время дня. По двум причинам: не настроена привычка смотреть глазами и еще есть выпадения в течение дня.
С этой подсказкой стало легче проработать все предыдущие подсказки. Потеряшки стали гораздо виднее, но т.к. внимание заостряется на начале и конце движения, то и потеряшки замечаются и сразу «откладываются» на потом и потом забываются.
Есть такое, что движения или группку вижу глазами, но головой их не осознаю (особенно начало).


6

Еще раз прослушала последние лекции, это дает больше ясности и помогает двигаться в перёд. Мне это необходимо, так как имею подемы и спады в практике. Есть дни или время суток, когда радуюсь своему присутствию в текушем моменте, есть дни, когда вещи из рук падают, кажеться, что осознание еле светится, что группу не догоняю. Тем не менее я тут, и намереваю рано или поздно добиться более длительного присутствия. Знакомые потеряшки всплывают реже. Отслеживая взаимодейсвия с другими, все больше задумываюсь над экологией, что мое, что чужое, сколько ресурсов вкладываю в конкретное дело и какие для меня от этого последствия.


7

Честно признаюсь,подсказка сложная. Местами получалось отслеживать местами проваливалась. Проще всего было с простыми мелкими движениями, типа открывания закрывания двери. Так же с утра концентрация была на нормальном уровне.

Самая сложная часть на работе.Работа у меня мягко говоря не очень подвижная. Практически весь день сижу за компом и что-то думаю. Плюс в этом месяце был сильный выбивающий из коллеи фактор. На работе практически не получалось отслеживать действия, потому как вся была в конкретной задаче.
Зато  обнаружила новые потеряшки. Стараюсь их не делать ибо когда начинаешь пытаться делать их осознанно, приходит понимание, что движение бестолковое и смысла делать его нет.
Вот еще заметила такую штуку..иногда когда идешь и пытаешься сконцентрироваться на шагах, начинаю чувствовать чтото в районе живота. Чувство будто чтото щекочет изнутри и напрягается.
Вот като так пока.
П.с если честно с новой подсказкой пока тоже не все так гладко. Все еще не очень понимаю, что именно нужно делать.:(

8

Ощущения от практики противоречивые. Точнее, противоречивое ощущение от результатов и причинно-следственных связей их (результатов) возникновения.
А именно — не ощущаю каких-либо значительных изменений в своей жизни, появившихся благодаря именно этой практике. При том что изменений таковых последние годы происходит великое множество и все они так или иначе связаны с развитием, окрашены в положительном свете.
То есть я и ранее учился концентрации на текущем моменте, управлению собственной энергией и вниманием.
По сему до настоящего момента не ощущаю глобальных сдвигов именно от нынешней практики.
Однако, возможно, благодаря нашей совместной работе я стал лучше понимать, осознавать происходящие процессы и действовать в них. Пока ощущаю это на уровне смутного предположения.
Как уже писал ранее, продолжаю чувствовать течение энергии в теле, нередко ощущаю нейронную активность коры головного мозга. Например, активацию того или иного паттерна нейтронных связей, отвечающих за какой-то процесс жизнедеятельности.
В момент написания этого отчета, а конкретно данного абзаца спонтанно получилось остановить мысли, сконцентрироваться на моменте, после чего появилось ощущения легкости в теле, граничащее с левитацией. Это совершенно конкретное движения от материи к энергии, волне.
Остается неразрешимой загадка фокуса внимания: как можно наблюдать за телом, событиями, происходящими вокруг и одновременно заниматься мыслительным процессом. То есть в данный момент — либо я пишу этот отчет, либо наблюдаю за телом. Попеременно — то пишу, то наблюдаю.
Эта способность должна развиться с течением практики?
Давно идентифицировал в себе привычку перескакивать вниманием с «пятого на десятое», что сильно рассеивает энергию и снижает качество действий и их результатов. Рабочая над этим, возвращаю себя в текущее действие. Не могу сказать, благодаря ли нашей практике либо иным.
Касательно последней подсказки — взаимодействий с другими людьми сейчас не много, никаких ярких особенностей пока не заметил. Допускаю, по причине того, что заметил ранее то, что должен был заметить сейчас. Такие как, например, неосознанные действия, направленные посторонней энергией и волей.

 Вернуться в меню курса

>