Искусство сновИдения. Первые врата с нуля

>> Онлайн курс начался | Берём желающих на борт!

СВ7 Занятие 1


Эфир 2 февраля, 20:00

Составьте точный и полный список ваших движений в течение дня


1) Вооружитесь тетрадью и ручкой и начните записывать все, что вы делаете в жизни.
Для этого вам надо отслеживать и потом записывать все ваши движения, например раз в 10 — 20 минут или как вам будет удобно, чтобы ничего не забыть.
Движения нужно записывать в том порядке, в котором вы их делали. Записываем все движения, без фильтрации: что важно, а что нет.
Разговоры и мысли движением не считаем, и соответственно не записываем.

Чтобы картина  была реальная, пишем только то, что уже сделали. Пишите коротко, как удобно самим.

!!! Список пишите для себя, поэтому важно, чтобы вы сами потом понимали, что вы делали, глядя на список.

Насколько подробно нужно записывать поймете в процессе, пока делайте, как можете. Например записывать каждый шаг при ходьбе НЕ НУЖНО. Но если вы шли, например, а потом остановились и попрыгали на месте, то прыжки запишите.

Вам надо в результате иметь список движений ВСЕГО ВАШЕГО ДНЯ. 
Естественно у вас не получится это сделать за один день. Если не получается весь день подробно, то пишите частями. В один день утро, в другой вечер,.. или обед. и так со временем в тетради будет полный список всего, что вы делаете в течение всего дня.

Итак, коротко:

- Пишем только движения (не обращаем вообще внимание на мысли, настроение, чувства)
- Записываем те, что уже сделаны
- Пишем в порядке, в котором мы делали движения
В итоге вы должны увидеть список всего дня

ВАЖНО! 
Когда вы начнете по-настоящему наблюдать за движениями, которые вы делаете, вы обнаружите, что-то, что посчитаете лишним или непонятным. Не спешите делать выводы и просто НАБЛЮДАЙТЕ и ЗАПИСЫВАЙТЕ, ничего специально не меняя в своих движениях.

Пишите список движений минимум три дня.

Пишите в чате в скайпе свои вопросы по практике и что вы обнаружили.

>