Вход в сон 3

Осознанное вхождение в сновидение

Занятие 3

Эфир 25 октября, 20:00

На этой неделе мы дополняем наши вспомогательные упражнения.

Походку ходьбой задом наперед.
Отслеживание просыпания, точкой просыпания.
Созерцание перемещением фокуса внимания перед листом.

Основное упражнение

Достижение пустоты внутри тела и дыханием от макушки до пяток.
И погружение в сон не засыпая.