Вход в сон 3
Осознанное вхождение в сновидение
Занятие 3
Эфир 25 октября, 20:00
На этой неделе мы дополняем наши вспомогательные упражнения.
Походку ходьбой задом наперед.
Отслеживание просыпания, точкой просыпания.
Созерцание перемещением фокуса внимания перед листом.
Основное упражнение
Достижение пустоты внутри тела и дыханием от макушки до пяток.
И погружение в сон не засыпая.